Paramhansa Yogananda
La parola Garbhatā significa grembo, utero, embrione. Indica lo stato biologico e spirituale di portare una nuova vita nel grembo. La mamma e il bambino vivono insieme un linguaggio antico, silenzioso, fatto di respiri, consapevolezza, movimenti, vibrazioni.
Giorno dopo giorno avvengono dei cambiamenti nel corpo e nella mente.
La vita viene percepita con gioia e allo stesso tempo con paura. La donna in gravidanza deve affrontare delle rinunce, è consapevole della responsabilità nei confronti della nuova vita che cresce dentro di lei.
La gravidanza dura circa 280 giorni, contando dal primo giorno dell’ultima mestruazione. In questo periodo a volte ci possono essere dei problemi, sia per la madre che per il figlio. Le cure ayurvediche ed un corretto comportamento, stile di vita ed alimentazione durante la gestazione mirano a mantenere il benessere psicofisico ed evitare problemi e disturbi.
La madre ha bisogno di rilassarsi e di prepararsi al momento del parto con adeguati trattamenti ayurvedici (Garba Abhyanga il massaggio ayurvedico della gestante) e appropriati esercizi di Yoga Asana e respirazione.
La preparazione della gestante non si esaurisce nei 9 mesi di gestazione ma dovrebbe iniziare molto tempo prima. Durante la gravidanza e affinchè il bimbo cresca senza disturbi, con forza e salute, la madre dovrebbe consumare cibo adeguato e mantenere un regime di vita, comportamenti (dieta, viaggi, attività fisica, abitudini ecc..) e attività adeguate ai mutamenti tipici di questo periodo.
L’ Āyurveda dedica un’intera branca specialistica (Prasūti Tantra) a tutto il periodo della maternità dal concepimento al post parto; adattando le cure ad ogni singola fase accompagna la madre ed il bambino in questa delicata esperienza.